sprinting Workouts

"Ingin Mendapatkan Pantas di Sprinting!

Ingin meningkatkan kecergasan anda berjalan dan kesihatan secara keseluruhan? Belajar cara yang betul untuk pecut.

Permohonan ini Melindungi asas-asas memecut dari teknik, postur, latihan.

Berlari dan memecut khususnya adalah kemahiran asas yang menyokong pelbagai aktiviti lain. Jika anda tahu bagaimana untuk pecut dengan betul, anda akan lebih mudah untuk menikmati pelbagai sukan dan aktiviti yang menekankan bentuk ini berjalan.

Apabila ia datang untuk sprinting, kelajuan anda adalah sebahagian besarnya ditentukan oleh teknik anda. Faktor lain termasuk panjang anda kaki, lebar pelvis, jisim otot tanpa lemak dan kapasiti paru-paru. Terdapat beberapa faktor-faktor biologi yang anda boleh meningkatkan dalam seminggu dan ada yang turun ke genetik, tetapi anda boleh bekerja pada teknik anda, seperti postur anda dan mogok berjalan kaki. Sama ada anda sedang memecut untuk olahraga atau untuk meningkatkan prestasi anda dalam sukan lain, mengubah teknik anda boleh membantu anda mencapai potensi penuh anda.

Kunci untuk belajar untuk pecut adalah bermula dengan langkah-langkah mudah.

Belajar bagaimana untuk memecut dari jurulatih sprinting professionnal dalam video ini permohonan."